オリゴ糖食品として販売されているカイテキオリゴは、普段の食事に混ぜるだけでオリゴ糖を手軽に摂取できるのがメリットです。
市販食品ではなくネットの公式ページで扱っています。
良い傾向の口コミでは、便通が良くなったり、溶けやすく使いやすい、作用が穏やか、味が自己主張しないから何に混ぜても使える、などという声が挙げられています。
悪い傾向の口コミでは、便秘に効果がなかった、下痢気味になった、価格が高い、などの声が挙げられています。
カイテキオリゴは医薬品ではなくあくまでも食品の扱いになっているので、即効性はそれほど期待できないようです。
ただ、そのぶん緩やかに効く人が多いようです。
便秘の症状にもレベルがありますから一概には言えませんが、腸内環境が悪くなっている人には改善効果が期待できる可能性があります。
オリゴ糖は胃や小腸で分解されずに大腸まで届き、ビフィズス菌の餌になります。
ビフィズス菌は腸内環境を整える善玉菌で、ビフィズス菌などの善玉菌の働きが活発になれば腸内環境が整って便通が良くなります。
ただし、カイテキオリゴを摂取したとしてもストレスが溜まっていたり、食物繊維が不足している、水分不足、などの問題があれば効果は出ない可能性もあります。
生活習慣に問題があるのならば、まずはそちらを優先的に改善してみたほうが良いでしょう。
カイテキオリゴの目安摂取期間は、決まっていません。
人によって効果が出るまでに時間がかかるので、悪い傾向の口コミでは「効果が出なかった」と切り捨ててしまうのでしょう。
メーカーによる目安としては1ヶ月飲むことが勧められています。
オリゴ糖だけ摂取しても、ビフィズス菌の数が少なければ活性度が低いので効果が出るまでに時間がかかる可能性があります。
ビフィズス菌入りのヨーグルトを摂取したり、他にも便のかさを増やす食物繊維を積極的に摂取したほうが良いでしょう。
摂取による副作用は今の所報告されていないので、とり続けることは問題ないでしょう。